魚の目とは、足裏の角質層の一部が円錐状縦方向に異常増殖したものであり、見た目がさかなの目のように見える。魚の目は、皮膚の奥深くに入り込み芯ができているため、表面角質層が硬化しているタコと違い、押すと神経に触れるので痛い。魚の目は、サンダルやハイヒールをよく履く人に多く、靴の形が足にあっていないため、同じ場所が繰り返し刺激されることが原因である。治療には、皮膚科や外科で角質層を削る対処療法もあるが、根本的には角質層を柔らかくし、刺激を少なくする工夫が必要。市販のスピール膏というリング状のクッションを張って軟化させるのもよい。足の皮膚の再生には約1ヶ月を要する。魚の目が浅ければ、リフレクソロジーやフットセラピーで改善する場合もある。
ウォーキングとは、歩くことを主体とした健康法である。血糖値、コレステロール値が下がるなどの効果が期待される。歩くことは人間の体にとっても美容にとっても大事。運動不足になりがちな現代人にとって、脂肪の燃焼やセルライトの解消には道具の要らないウォーキングが有効である。歩くときは激しい運動と違い、呼吸を意識した有酸素運動を行える為、脂肪が効率よく燃焼される。適度な運動はストレスの解消にもよい。足にフィットするシューズ選びも重要である。足に負担の少ないウォーキング専用シューズなどを専門店で求めるのがよい。
烏龍茶とは中国茶の一種で、青茶に分類される、半発酵の茶で、緑茶と紅茶の中間に位置する。ウーロン茶は自律神経を安定させ、皮膚の血液の流れもよくし、老廃物の代謝も活発化する。また、皮膚の再生機能は夜間に高まるようになっているため、夜、きちんと睡眠をとり、ウーロン茶を飲んで代謝を活発にし、リズムの安定した生活を送ることが美容に良いと言える。ウーロン茶が肥満を抑制するのは、エネルギー消費を高めているからと考えられている。ストレスは自律神経の働きを低くさせ肥満症の要因となるが、それをウーロン茶は和らげてくれ、同時に、エネルギー消費量をアップさせ、脂肪の代謝を促進する効果も明らかになっている。
インセンスとは、お香のことで、古くから植物の樹脂、根、葉、樹皮、花を灼いて儀式的に使っていた香りを、煙によって居住空間を浄化・殺菌し、場の雰囲気を変えるという意味で、日常の習慣にしたものである。インセンスの形態は、粉末、スティック、コーン状（円すい形）などに加工されている。原料には、香料（植物性・動物性）・接着剤（ハチミツやゴム液など）・整形剤・着色剤などで、安価なものは合成香料を使用している。好みによって西洋風のハーブなどを香料として用たものがある。インセンスは、アロマテラピーの要素があり、部屋の空気に香料の蒸気を煙とともに拡散させることによって、主として鎮静・催眠・やすらぎなどの効果、ヨガなどの雰囲気作りの助けとなる。
インスリンとは、血液中のブドウ糖を取り込み、エネルギーとして利用するため、すい臓から分泌されるホルモンの一種である。インスリンは、ランゲルハンス島という島状細胞の集まりのベータ（β）細胞から分泌される。食生活の乱れやストレスで、インスリンが分泌されにくくなると、本来エネルギーを熱に変え、グリコーゲンとなって肝臓に蓄えられるはずのブドウ糖が、尿中に出てしまう「糖尿病」になる。逆に、健康体であれば食後に血糖が急に上昇するとインシュリンが過剰に分泌し、余分なブドウ糖を中性脂肪に変えて蓄えようとする。この働きを逆手にとり、血糖値を急激に上げない食事の工夫をし、低インシュリン状態を保つ「低インシュリンダイエット」がある。
イランイランとは、フィリピン・マダガスカルを原産とし、花からエキゾチックな香りの精油がとれる植物である。イランイランの精油には、リナロール・ファルネール・ゲラニオール・安息香酸といった芳香成分が豊富である。皮脂のバランスを整える効果があり、脂性肌、乾燥肌のいずれにも使える。キャリアオイルやミツロウなどとまぜて、スキンケアやマッサージに使う。精神面への作用は、緊張や疲れをほぐしてリラックスさせ血圧を下げる作用があるといわれている。催淫作用もあるといわれるが、実際にテストステロンという性衝動を引き起こすホルモンに似た構造の成分が含まれ、女性に好まれる香りである。ごく少量で作用し、逆に高濃度では逆効果の場合がある。
医薬部外品とは、人体に対する作用は緩やかだが、比較的弱い薬効成分を含む化粧品などの製品のことをいい、薬事法という法律で定義される。具体的には、口臭体臭を防止する外用剤、アセモやタダレなどを防止するタルカムパウダーなどの散布剤、発毛促進育毛などの養毛外用剤、除毛脱毛クリーム、ニキビ肌荒れの防止や殺菌作用のある石鹸、薬用はみがき、髪のカラーリング剤、コールドパーマの用剤、入浴剤など。医薬部外品は、薬効成分の配合量が制限されており、越えると医薬品として扱われる。効能作用は決まった範囲を越えることは許されない。医薬部外品というジャンルがあるのは日本くらいで、海外ではケア化粧品も、国内での製造はもちろんのこと、輸入段階で医薬品同様厳しく審査される。
イボとは、皮膚から盛り上がっている小さなできもの一般を指す俗語であり、ウイルス由来の形や色も様々な皮膚病の一種である。イボのウイルスは、本来健康な皮膚には侵入できないが、傷や弱い部分があると、そこから皮膚にはいりこみ、基底層に寄生する。イボの種類は、小児に多いのが尋常性疣贅やミズイボ（伝染性軟属腫）。中年に多いのは、皮膚の一部が飛び出し、メラニン色素が発達する赤黒いイボ（スキンタッグ）。青年期でも扁平な形のイボが腕などにできることがあり、これは顔にも転移する。性器にできるイボ・尖圭コンジロームは、性感染症の一種でもある。治療には、万能なものはないが、液体窒素を用いた冷凍凝固療法が後を残しにくいといわれる。